Специалисты по здоровому питанию рассказали, какие полезные продукты не стоит есть одновременно, чтобы они не стали вредными для Вашего здоровья: тяжесть, неприятные ощущения, лишний вес.
Не стоит совмещать:
- Мясо и картофель
У картофеля много крахмала, который не сочетается с белком мяса. Поэтому эти продукты следует есть с интервалом в пару часов. А мясо и картофель совмещать отдельно с овощами.
- Мясо и лапша
Людям, страдающим лишним весом, не стоит употреблять мясо вместе с мучными изделиями. Иначе медленные углеводы тяжело усваиваются.
- Мясо и фрукты
Фрукты не подходящий гарнир к блюдам из мяса, потому что перевариваются почти сразу же. Из-за этого возникают проблемы с пищеварением. Специалисты советуют есть фрукты за 15 минут до еды и через три часа после еды.
- Мясо и фасоль
Мясо и фасоль – белковые продукты. После употребления сразу этих двух продуктов может возникнуть изжога, тяжесть в желудке, метеоризм и общая вялость. А также – лишний вес. Лучше употреблять отдельно.
- Картофель и помидоры
Помидоры очень плохо смешиваются с крахмалистыми продуктами. Они препятствуют крахмалу усвоиться. Полезные вещества из картофеля и томатов перестают всасываться.
- Сыр и помидоры
Такое сочетание приводит к отложению солей в суставах, что провоцирует серьезные проблемы к старости. Употреблять эти продукты следует с разницей в два часа.
- Молоко и выпечка
Сочетание выпечки с молоком может вызвать метеоризм и колики.
- Алкоголь и соленая закуска
Сочетание этих продуктов вызывает отеки и сухость кожи.
- Газированная вода и молочные продукты
- Алкоголь и газировка
Алкогольные коктейли вызывают быстрое опьянение, что сильнее сказывается на печени и приводит к интоксикации на утро.
- Дыня
Дыня вообще ни с чем не совмещается. Также лучше употреблять виноград, персики, чернику и голубику отдельно от других продуктов и напитков.
- Огурцы и помидоры
Помидоры и огурцы блокируют друг друга, разрушается витамин С.
- Жиры и жиры
Растительные жиры тормозят секрецию желудочного сока, что плохо для переваривания животных жиров.
- Жиры и сахар
Жиры и быстрые углеводы – очень вредное сочетание. Переваривается все это очень тяжело.
Диетологи рекомендуют есть больше зелени. Она ведь сочетается со всеми продуктами, кроме молока. Зеленый лук, петрушка, укроп, кинза и другая зелень помогает пищеварению, улучшает работу кишечника.
Правильно подобранные продукты сохранят Ваше здоровье дольше.
