Вважають, що частота переломів залежить лише від рівня кальцію в кістках. Але, згідно психосоматики, емоції і переживання теж підвищують ризик переломів.
Психологічні причини переломів кісток
- Підвищена напруга
Тривала втома, стрес, переживання, довгі сварки з близькими, колегами, начальником — тиск зростає і впливає на тіло. При цьому рішення проблем не знаходиться, і людина хоче хоча б тимчасово відключитися від них, змушує себе силою волі не думати про це, але обстановка все одно продовжує тиснути, а вирватися з неї хочеться. Рано чи пізно це може закінчитися падінням, ударом, переломами.
- Спроба вирватися з ситуації, з рутини
Коли людина нервуємо, вона стає більш різкою в рухах, що по необережності може призвести до падінь та переломів.
- Бажання придушити конфлікт в собі
Чим більше негативних емоцій всередині, тим більше вони тиснуть. І ви під їх вагою гнетеся, гнетеся, поки в один прекрасний момент, коли гнутися вже немає сил, не розгинаєтеся швидко, різко, з ризиком удару по самому же собі.
- Небажання терпіти справедливість
Переломи можуть частішати не лише, коли ми мовчки терпимо конфлікт, але і коли ми його різко вирішуємо, особливо, якщо ми переступаємо через себе вперше.
Способи вирішення
- Дуже важливо проявляти помірність в емоціях. Не потрібно збирати їх в собі — чим більше накопичиться, тим гірше — і вам, і оточуючим. Ні, скидати негатив, щоб він не накопичувався, на найближче оточення не потрібно. Якщо з вами чинять несправедливо, не терпіть, але висловіть свою думку спокійно. Дайте її вийти.
- Проблеми намагайтеся вирішувати в міру їх надходження, але не різкими діями.
- І старайтеся перемикатися на щось, крім проблем, регулярно — при цьому вчіться відпочивати по-справжньому, а не просто робити це фізично, але думками в цей час блукати в проблемах. Так ви тільки продовжуєте збирати емоції. Робіть те, що вам цікаво по-справжньому, щоб дійсно відволіктися і випустити пар по-хорошому.
Тому правильний емоційний стан допоможе зберегти життя та здоров’я.
