Педіатри з Італії вивчали дане питання та визначили, в якому віці дітям оптимально починати займатися спортом. Фізична активність в юному віці допомагає у створенні бази для скорочення в майбутньому ризику розвитку ряду проблем зі здоров’ям.
Заняття спортов з раннього віку допоможуть знизити ризики виникнення у людини в дорослому віці діабету, проблем з серцево-судинною системою і зайвою вагою, також скорочується вірогідність астми. Як зазначено в рекомендаціях Італійського союзу педіатрів, вже з трьох років дитина може займатися плаванням без ризиків отримання травми.
Після досягнення п’ятирічного віку дітей можна віддавати на ритміку і гімнастику. Однак мова йде про початкові заняття, більш інтенсивні тренування допустимі з восьми років.
На лижі дитині можна ставати з чотирьох років, а заняття футболом рекомендовані з шести. Після цього ж віку можна уроки бойових мистецтв, не раніше семи починати займатися фехтуванням і тенісом. Баскетбол або волейбол лікарі не радять практикувати раніше десяти років.
Починаючи заняття спортом з цього віку, у дорослому житті допоможе уникнути багатьох проблем по здоров’ю.
