Відросле коріння волосся стає частою проблемою для тих, хто підтримує свій образ за допомогою фарбування або мелірування. Однак існує кілька способів, які дають змогу уникнути постійного використання хімічних барвників. Лікарі-дерматологи рекомендують використовувати для вирішення даної проблеми сухий шампунь. Унікальність сухого шампуню Використання сухого шампуню — це справжній порятунок для тих, […]
Краса та здоров’я
Ефірна та косметична олія: чим відрізняються
Існує безліч різноманітних олій. І часто виникає плутанина між косметичними та ефірними маслами, так як обидва можна використовувати для догляду за волоссям та тілом. Однак їх склад, властивості та способи застосування суттєво різняться. Ефірні олії – це леткі, висококонцентровані ароматичні сполуки, що отримуються з різних частин рослин: квітів, листя, кори, […]
Продукти, багаті на залізо: що додати у раціон
Симптомами дефіциту заліза і початком анемії є підвищена стомлюваність, прискорене серцебиття, задишка і труднощі із концентрацією уваги. Залізо — один з найважливіших мікроелементів, необхідного для нормального функціонування організму. Цей елемент переносить кисень у м’язи та мозок. Рекомендована добова норма для дорослого чоловіка – 8 мг, жінки — 18 мг, а […]
Каші на кожен день: які не варто їсти
Каша – корисна страва для людського організму, оскільки це ідеальний спосіб наситити вітамінами та мінералами. Особливо корисні злакові каші, тому що це ще й ідеальна можливість налагодити травлення. Однак не всі злаки корисні, якщо вживати їх надто часто. Каші не на кожен день Манна каша Манна каша хоч легко засвоюється, […]
Каша для схуднення: яка каша знижує вагу
При виборі каші для зниження ваги варто звернути увагу на злакові каші, оскільки саме злаки здатні позбавити від почуття голоду. Адже саме це почуття найчастіше є причиною зриву на дієті. Корисні злакові каші для зниження ваги Гречана каша Гречка – низькокалорійна каша, багата білок. Тому є найпопулярнішою на дієті. Вона […]
Каша для кишечника: що допоможе очистити кишечник
При виборі каші для очищення кишечника треба орієнтуватися на вміст у ній клітковини. Оскільки саме клітковина сприяє поліпшенню травлення. Каші з високим вмістом клітковини Вівсяна каша Вівсянка здатна м’яко очищати стінки кишечника, оскільки містить розчинну клітковину, яка утворює гелеподібну масу і допомагає м’яко очищати кишечник від шлаків, не дратуючи слизову. […]
Каша на сніданок: яку обрати
Каша – ідеальний варіант сніданку, оскільки вона здатна м’яко запускати травлення і надовго наситити організм. Яку кашу вибрати Сніданок із кашею допомагає контролювати апетит протягом дня, підтримує роботу мозку та зберігає рівень енергії. Вівсяна каша Вівсяна каша на воді чи молоці – ідеальний варіант для сніданку. Вівсянка містить повільні вуглеводи […]
Корисна каша для здоров’я: яку обрати
Каша – це не просто сніданок, а справжнє джерело вітамінів, клітковини та енергії. Але важливо розуміти, яка каша найкорисніша для здоров’я, а які не несуть великої цінності. Яку кашу краще їсти Каші з цільного зерна, такі як вівсянка, гречка та кіноа, містять складні вуглеводи, які повільно засвоюються та забезпечують організм […]
5 продуктів для здоров’я печінки
Печінка є нашим головним органом детоксикації і деякі продукти допомагають їй виконувати свою напружену роботу без шкоди для себе. Печінка виконує в організмі відповідальну роботу: розщеплює алкоголь, ліки, жирну їжу і цукор, «сканує» невідомі речовини, що проникають в організм. Продукти, які підтримують роботу печінки Буряк може запобігти ожирінню печінки. Речовина […]
Шкідливі сніданки: чим шкідливо снідати
Кожна людина знає про важливість і користь першого прийому їжі. Однак, багато людей не надають особливого значення вибору продуктів на сніданок. Деякі страви, які істи з ранку, не тільки не приносять ніякої користі, але і можуть нашкодити здоров’ю. Лікарі однозначно не рекомендують вживати на сніданок каші і локшину швидкого приготування, […]