Безсоння – перша ознака нервового напруження. Все більше людей страждає цих недугом та шукає способи відпочити та відновити сили. Тепла ванна, дихальна гімнастика, медитація, улюблена книжка або рукоділля — всі ці прості дії допоможуть розслабитися ввечері і легше заснути. Також рекомендується обов’язково додати розслаблюючий напій. Магній і кальцій, якого багато […]
Краса та здоров’я
Трави та спеції для зміцнення імунітету
Імунна система – складна мережа клітин, органів і антитіл, що захищають людину від інфекцій. Коли ця система ослаблена через відсутність належного харчування або впливу токсинів, вірусів і бактерій, людина стає вразливою до безлічі хвороб і ускладнень. Вживання наступних трав та спецій допоможуть зміцнити імунітет. Ехінацея є популярною травою, яка використовується […]
Що можуть розповісти про здоров’я “півмісяці” на нігтях
У всіх людей на нігті є біла частина у вигляді півмісяця. Вона називається лунула. Медики стверджують, що з її допомогою можна дізнатися про здоров’я людини практично все. Фахівці рекомендують регулярно стежити за формою і кольором лунули. Їх повна відсутність може говорити про проблеми з щитовидною залозою або нестачі заліза і […]
Підтяжка шкіри обличчя в домашніх умовах
Домашня косметологія – це доступний та ефективний спосіб догляду за шкірою обличчя щодня. Підтяжка обличчя в домашніх умовах можлива при регулярному проведенні процедур, спрямованих на покращення стану шкіри. Методи підтяжки обличчя Масаж обличчя покращує кровообіг і завдяки цьому сприяє підтяжці шкіри. Для цього необхідно використовувати легкі кругові рухи масажними лініями. […]
Емоції, які викликають переломи
Вважають, що частота переломів залежить лише від рівня кальцію в кістках. Але, згідно психосоматики, емоції і переживання теж підвищують ризик переломів. Психологічні причини переломів кісток Тривала втома, стрес, переживання, довгі сварки з близькими, колегами, начальником — тиск зростає і впливає на тіло. При цьому рішення проблем не знаходиться, і людина […]
Продукти, які викликають передчасне старіння
Деякі продукти стимулюють процеси запалення, окислення та глікування. Внаслідок цього організм починає завчасно старіти. Тому вживання деяких продуктів повинно строго контролюватися Експерти радять вкрай дозовано вживати вироби з пшеничного борошна. За їх словами, у пшениці міститься речовина амілопектин-А, під впливом якого рівень глюкози в крові підвищується значніше, ніж після вживання […]
Користь картоплі для людського організму
Картоплю прийнято вважати одним з найменш корисних гарнірів, але дуже улюбленим багатьох людей. Вчені з Університету штату Пенсільванія розвіяли цей міф. За їх словами, цей продукт може приносити істотну користь організму. Американські фахівці провели експеримент. Його учасників вони розділили на дві групи. Перша протягом місяця вживала в їжу гарнір з […]
Догляд за шкірою обличчя навесні
З настанням весни Ваша шкіра потребує особливого догляду. Адже після холодів шкіра може стати сухою, тьмяною або жирною через перепади температур. Догляд за шкірою навесні – це очищення, тонізація, зволоження та захист. Основні правила догляду за шкірою навесні Очищення Очищення – це перший етап догляду за шкірою обличчя у всі […]
Причини ранньої сивини
Останнім часом сивина починає проявляться вже у 25 років і це викликає занепокоєння у багатьох людей. Причиною появи ранньої сивини може стати хронічний стрес. А також сильне літнє сонце може пошкодити пігмент у волоссі, тому необхідно носити капелюх або використовувати засоби захисту волосся від ультрафіолетового проміння. Рання сивина виникає також […]
Помилки при фарбуванні волосся
Багато жінок та чоловіків часто прибігають до фарбування волосся, щоб підкреслити природні риси, зробити зміни у зовнішність або приховати сивину. Але неправильне фарбування зіпсують результат. Головні помилки При виборі кольору для фарбування необхідно враховувати природній відтінок свого волосся. Тому при виборі кольору потрібно скористатися таблицею відтінків або ж порадитися з […]