Педиатры из Италии изучали этот вопрос и определили, в каком возрасте детям оптимально начинать заниматься спортом. Физическая активность в юном возрасте помогает в создании базы для сокращения в будущем риска развития ряда проблем со здоровьем.
Занятия спортов с раннего возраста помогут снизить риски возникновения у человека во взрослом возрасте диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и лишним весом, а также сокращается вероятность астмы. Как отмечено в рекомендациях Итальянского союза педиатров, уже с трех лет ребенок может заниматься плаванием без рисков получения травмы.
По достижении пятилетнего возраста детей можно отдавать на ритмику и гимнастику. Однако речь идет о начальных занятиях, более интенсивных тренировках допустимы с восьми лет.
На лыжи ребенку можно становиться с четырех лет, а занятия футболом рекомендованы с шести. После этого возраста можно уроки боевых искусств, не раньше семи начинать заниматься фехтованием и теннисом. Баскетбол или волейбол врачи не советуют практиковать раньше десяти лет.
Начиная занятия спортом с этого возраста, во взрослой жизни поможет избежать многих проблем по здоровью.
