Некоторые продукты стимулируют процессы воспаления, окисления и гликирования. Вследствие этого организм начинает раньше времени стареть. Поэтому употребление некоторых продуктов должно строго контролироваться Эксперты советуют крайне дозированно употреблять изделия из пшеничной муки. По их словам, в пшенице содержится вещество амилопектина-А, под влиянием которого уровень глюкозы в крови повышается значительнее, чем после […]
Советы
Польза картофеля для человеческого организма
Картошку принято считать одним из наименее полезных гарниров, но очень любимым многих людей. Ученые из Университета штата Пенсильвания развеяли этот миф. По их словам, этот продукт может приносить существенную пользу организму. Американские специалисты провели эксперимент. Его участников разделили на две группы. Первая в течение месяца употребляла в пищу гарнир из […]
Минимизация содержимого мышьяка в рисе
Рис содержит множество минералов и витаминов. Но особенность риса в том, что он способен накапливать в себе мышьяк – опасный для здоровья тяжелый металл. Мышьяк естественным образом содержится в некоторых почвах, где выращивается рис. Токсический металл скапливается в этой культуре. По словам Даниэлы Крел, диетолога из баварского потребительского центра, при […]
Витамин, защищающий от рака
Он помогает укрепить иммунную систему. Онкология занимает первое место по уровню смертности людей во многих странах. Ученые пытаются найти самые действенные способы как защиты, так и профилактики опасного недуга. Проводя ряд исследований, ученые-врачи выяснили, что достаточный уровень витамина D в организации способен защитить от онкологии. Витамин Д играет немаловажную роль […]
Способы заморозить свеклу
Часто перед хозяйками встает вопрос подготовки овощей к зиме. Но не каждая знает как заморозить свеклу, чтобы она сохранила свой вкус и сочность. Способы заготовки свеклы: 1. В свежем виде Самый легкий способ. Нужно только помыть свеклу, очистить от кожуры и завернуть в пищевую пленку. Но это не очень удобный […]
Завтраки, заряжаемые энергией на целый день
Чтобы утро было максимально энергичным, необходимо в завтрак включить правильные продукты, которые улучшают настроение и способствуют эмоциональному балансу. Идеальные завтраки Каша содержит медленно высвобождаемые углеводы, что позволит оставаться сосредоточенным. Бананы богаты калием, уменьшающим тревогу, и витамином B6, поддерживающим выработку серотонина. Магний в орехах помогает расслабить тело и поддерживает мозговую работу. […]
Секрет идеально чистых окон
На дворе уже весна и самое время мыть окна. Для этого можно использовать специальные средства, которые можно купить в магазине. Но часто они покидают разводы на окнах. Есть натуральные способы очистить окна от пятен и пыли после дождей и снега, которые доступны каждой хозяйке. Благодаря им окна станут кристально чистыми […]
Сухофрукты – полезно или нет
Диетологи всегда считали, что сухофрукты – идеальный перекус для тех, кто следит за питанием. Они ведь содержат много витаминов, минералов, клетчатки. Поэтому считаются идеальным заменителем сладостей. Действительно ли сухофрукты так полезны Многие считают, что сухофруктов можно есть сколько хочешь. Но это миф. Ведь когда человек ест свежие фрукты, то вода […]
Полезные продукты, которые вредно совмещать
Специалисты по здоровому питанию рассказали, какие полезные продукты не стоит есть одновременно, чтобы они не стали вредными для Вашего здоровья: тяжесть, неприятные ощущения, лишний вес. Не стоит совмещать: У картофеля много крахмала, который не сочетается с белком мяса. Поэтому эти продукты следует есть с интервалом в пару часов. А мясо […]
Красное вино – продлевает ли жизнь
Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер обнаружил алкоголь, продлевающий жизнь человека на годы. Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер занимается изучением голубых зон. Это части мира, где люди живут гораздо дольше и здоровее, чем в среднем по всему миру, и включают Лома-Линда в Калифорнии, Икарию в Греции, Окинава в Японии, Сардинию в […]